Neues Jahr, neue Vorsätze. Viele Menschen möchten im neuen Jahr gesünder leben und Körpergewicht sowie Körperfett verlieren. Eine gesunde Ernährung und Sport helfen bei einem gesunden Lifestyle. Mittlerweile gibt es aber auch viele weitere Hilfsmittel, die eine Abnahme gezielt unterstützen.
Schnell und einfach Gewicht verlieren
Um Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, sich im Kaloriendefizit zu befinden. Damit das möglich ist, sollten alle Menschen mit dem Ziel abzunehmen, ihren Nährstoff- und Kalorienbedarf kennen. Bewegung hilft dabei, Gewicht zu verlieren. Wer sich viel bewegt, verbrennt Kalorien und darf theoretisch mehr zu sich nehmen. Andernfalls entsteht das sogenannte Kaloriendefizit, was eine gesunde Abnahme ermöglicht.
Nicht immer ist dieses Ziel allerdings so einfach zu erreichen – und so starten viele Menschen jedes Jahr aufs Neue mit dem Vorsatz, endlich abzunehmen. Vor allem bei starkem Übergewicht ist es oftmals aufgrund von Begleiterscheinungen des zu hohen Gewichts für Betroffene kaum noch möglich, sich angemessen viel zu bewegen.
Manchmal kann es daher hilfreich sein, Experten zu Rate zu ziehen. Wer garantiert abnehmen möchte, kann mit ärztlicher Beratung und der sogenannten Abnehmspritze mizebody recht schnell an Gewicht verlieren. Diese unterstützt gezielt bei der Abnahme. Übergewichtige Menschen müssen jedoch nachhaltig etwas verändern, vor allem wenn sie die Abnehmspritze wieder absetzen. Wer dann einfach weitermacht wie zuvor – also ungesund isst und sich zu wenig bewegt – nimmt schnell wieder zu.
Das bewirkt eine Abnehmspritze
Eine Abnehmspritze ist gesellschaftlich derzeit nicht besonders hoch angesehen. Sie kann allerdings ein wichtiges Hilfsmittel sein, um vor allem bei starkem Übergewicht den Abnehmprozess erfolgreich zu starten. Wenn erst einmal die ersten Kilos purzeln, ist es einfacher, am Ball zu bleiben und mit gezielter Bewegung eine gesunde Abnahme zu unterstützen.
Eine Abnehmspritze wirkt auf folgende Weise:
- Gesteigertes Sättigungsgefühl: Bereits nach kleinen Portionen ist ein Sättigungsgefühl zu vernehmen. Menschen, die mithilfe der Abnehmspritze abnehmen, essen deutlich weniger.
- Reduzierter Heißhunger: Das ständige Verlangen nach Süßigkeiten und Snacks wird im Gehirn gedämpft. Vor allem für Menschen, die impulsiv essen, ist das ein großer Vorteil bei ihrer Abnehmreise.
- Verlangsamte Magenentleerung: Die Nahrung bleibt länger im Magen, was den Blutzuckerspiegel dauerhaft stabilisiert.
Die Behandlung mit der Abnehmspritze ist vor allem sinnvoll für:
- Menschen mit Adipositas (BMI ≥ 30)
- Menschen mit deutlichem Übergewicht (BMI ≥ 27) sowie mit daraus resultierenden Erkrankungen (z. B. Bluthochdruck, (Prä-)Diabetes, Schlafapnoe).
Abnehmspritzen sind nur auf Rezept erhältlich. Jeder andere Einkauf ist illegal und verboten. Erfahrene Experten prüfen, ob eine Abnehmspritze für eine erfolgreiche Abnahme infrage kommt oder nicht. In den meisten Fällen ist das sogar schnell und ohne Arztbesuch online möglich.
Sport unterstützt eine gesunde Abnahme
Auch, wer die Abnehmspritze nutzt, sollte sich ausreichend bewegen. Bewegung hilft nicht nur dabei, ausgeglichener zu sein, sondern unterstützt auch den Muskelaufbau. Ohne sportliche Aktivität abzunehmen, ist hingegen eher von Nachteil, da lediglich Fett verloren geht, aber keine Muskeln aufgebaut werden. Somit fängt die Haut oftmals an zu hängen. Menschen, die eine große Abnahme erreichen, fühlen sich dann oftmals nicht mehr wohl.
Oftmals reichen bereits 15 bis 20 Minuten Bewegung am Tag aus, um sich gut zu fühlen und Gewicht zu reduzieren.
Ein einfaches Sportprogramm in den Alltag integrieren
Effektiv, um nicht nur Kondition aufzubauen, sondern auch viele Kalorien zu verbrennen, ist das Joggen. Aufgrund von Gelenkproblemen haben hiermit aber viele Menschen, die jahrelang unter Übergewicht gelitten haben, Probleme.
Wer joggen nicht mag, kann auch zuhause sogenannte Home-Workouts durchführen. Hierzu finden sich zahlreiche Anleitungen und Videos von Fitness-Experten im Internet. Auch persönliche Fitness-Coaches stehen bei Bedarf zur Verfügung. Wer besonders viel Kraft aufbauen möchte oder gerne mit anderen zusammen Sport treibt, der kann sich beispielsweise im Fitnessstudio anmelden. Dort gibt es viele verschiedene Geräte und Kursangebote – über Zumba, bis hin zu Cycling oder Spinning. Auch Wassersportkurse, die besonders gelenkschonend sind, sind beliebt.
Hinweis
Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Die Anwendung von Abnehmspritzen ist nur nach ärztlicher Untersuchung und mit Rezept zulässig.
